ratkai tibor

EGYÉNI COACHING

Amikor érzed, hogy változtatnál – csak még nem tudod pontosan, hogyan

Van olyan időszak az életben, amikor kívülről talán minden rendben van, belül mégis megszületik egy kérdés: hogyan tovább? merre menjek? mit csináljak?

Lehet, hogy hosszú évekig másokról gondoskodtál, dolgoztál, helytálltál, kapcsolatokat építettél, családot tartottál össze, megoldottad, amit meg kellett oldani.

És egyszer csak azt veszed észre, hogy valami megváltozott.

Egy kapcsolat véget ért, vagy éppen régóta hiányzik mellőled valaki. A munkád már nem adja azt, amit régen. Vállalkoznál, de nem mersz elindulni. Vagy egyszerűen elérkeztél oda, hogy szeretnéd végre megkérdezni:

És én mit szeretnék?

Az egyéni coaching üléseken ebben szeretnélek kísérni, segíteni, hogy megtaláld a saját válaszaidat, erőforrásaidat és azt az irányt, amely valóban hozzád tartozik.

Miért tudlak ebben kísérni?

Azért, mert számomra az újrakezdés nem csupán egy coachingfogalom, én magam is újrakezdtem, mint magánéletben, mint vállalkozásban

Több mint 30 év szakmai és üzleti tapasztalat áll mögöttem.

Pályám egyik meghatározó időszakában az NN holland biztosítótársaságnál üzleti menedzserként dolgoztam. Itt ismertem meg a multinacionális vállalati világ működését, az üzleti gondolkodást, a vezetést, az emberi kapcsolatokat és azt, hogyan lehet célokat rendszerben látni és megvalósítani.

Később felépítettem saját vállalkozásomat. Egy ötletből működő, nemzetközi piacra dolgozó vállalkozás született, amelyből Európa több országába szállítottuk termékeinket, óriás reklámballonokat, már itt meghatározó volt életemben a kreativitás. Vállalkozóként pedig egészen más oldalról tanultam meg, mit jelent felelősséget vállalni, dönteni, kockáztatni, hibázni, újratervezni.

2021-ben lezártam életem egy meghatározó korszakát és elkezdtem újjáépíteni az életemet. Megvalósítottam egy régi álmomat, így született meg a ratkai ART ami több mint 15 év önismereti képzésekből és ülésekből, valamint az Integrál Akadémián eltöltött három év tapasztalatából és az Art & Life Coach akreditált képzés fantasztikus kombinációjából született/alakult meg. Nemcsak müvészetterápiás technikákat alkalmazom, hanem az évek során elsajátított technikák kombinációját ( NLP, szimbólumterápia, családállítás, integrál szemléletű gondolkodás ) is beépítem az egyéni coaching ülésekbe.

Színeket, képeket, szimbólumokat és más kreatív önismereti eszközöket is használok ahhoz, hogy olyan érzésekhez és gondolatokhoz is közelebb kerülj, amelyeket néha nehéz szavakba önteni.

Milyen kérdésekkel fordulhatsz hozzám?

amikor változás előtt állsz, döntened kell; vagy egyszerűen szeretnéd jobban érteni önmagadat; önismerettel és életközepi újratervezéssel; magánnyal és kapcsolódással; párkereséssel; saját erőforrásaid megtalálásával; „menjek vagy maradjak?” élethelyzetekkel; karrierváltással; munkahelyi kérdésekkel; alkalmazottból vállalkozóvá válással; vállalkozásindítással. Természetesen akkor is kereshetsz, ha a téged foglalkoztató kérdést nem találtad meg a felsorolásban. Ha úgy érzed, elakadtál, változtatnál, vagy egyszerűen jó lenne valakivel együtt ránézni arra, merre tovább, beszéljünk róla.

Az első konzultáció díjmentes. Ez az alkalom arra szolgál, hogy megismerjük egymást, beszéljünk arról, ami most foglalkoztat, és közösen megnézzük, tudlak-e abban támogatni, amire szükséged van – és érzed-e azt a bizalmat, amelyre a közös munkát építeni tudjuk.

Mert a jó coaching nem ott kezdődik, hogy mindenre tudjuk a választ, hanem ott, hogy megtaláljuk azt az embert, akivel biztonságban elindulhatunk megkeresni.

Párkeresési coaching

Hogy ne ugyanazt a történetet kezdd újra – csak egy másik emberrel.

Ez a téma különösen közel áll hozzám, mert a válásom után én magam is megtapasztaltam, milyen újra párt keresni egy hosszú kapcsolat után.

A bizonytalanságot, reményt, csalódásokat, rossz döntéseket, online társkeresés néha egészen különös világát. És azt is, milyen könnyű észrevétlenül ugyanazokat a kapcsolati mintákat újra és újra megismételni.

Én is követtem el hibákat ezen az úton, és sokat tanultam belőlük. Ezeket a tapasztalatokat is szeretném átadni neked, hogy neked ne kelljen minden zsákutcát végigjárnod, amit én végigjártam.

De mielőtt elkezdenénk arról beszélni, hol és hogyan találhatod meg a társadat, először veled foglalkozunk.

Miért éppen őket választottad?

A közös munka során visszanézünk az eddigi kapcsolataidra.

Milyen emberekhez vonzódtál?
Milyen helyzetek ismétlődtek?
Mikor érezted magad biztonságban egy kapcsolatban – és mikor nem?
Miből adtál túl sokat?
Mivel elégedtél meg, pedig valójában többre vágytál?
Mitől féltél?
És mi az, amit egy következő kapcsolatban már egészen másképp szeretnél?

Ehhez többféle önismereti megközelítést is segítségül hívunk.

Sémacoachinggal ránézhetünk azokra a mélyebben rögzült gondolkodási és viselkedési mintákra, amelyek újra és újra megjelenhetnek a kapcsolataidban.

A belső gyermekkel végzett önismereti munkában megvizsgálhatjuk, milyen korai tapasztalatok, hiányok vagy szükségletek befolyásolhatják azt, hogyan keresed és fogadod a szeretetet felnőttként.

Ránézhetünk a kötődési mintáidra is: hogyan éled meg a közelséget és a távolságot, mitől érzed magad biztonságban, mitől kezdesz félni egy kapcsolatban, és mi történik veled, amikor valaki közelebb kerül hozzád.

A transzgenerációs minták segítségével pedig azt is megvizsgálhatjuk, milyen párkapcsolati üzeneteket, szerepeket és működésmódokat hozhatsz magaddal a családodból. Mit láttál nőként és férfiként működni magad körül? Mit tanultál a szeretetről, a hűségről, az elválásról, a konfliktusokról vagy éppen arról, hogy egy kapcsolatban kinek mit „kell” elviselnie?

Nem azért nézünk vissza a múltba, hogy ott maradjunk, azért nézünk vissza, hogy értsd, mit nem szeretnél továbbvinni.

🎨 És nem mindig csak beszélgetünk

Vannak dolgok, amelyeket pontosan el tudunk mondani, vannak érzések, amelyekre egyszerűen nincsenek még szavaink.

Ezért a coaching során – amikor annak helye van – kreatív önismereti eszközöket is használunk.

Dolgozunk színekkel, képekkel, szimbólumokkal, asszociációkkal, kollázzsal, vagy akár Fluid Art alkotással is.

Nem kell tudnod rajzolni vagy festeni.

Nem műalkotást készítünk. Önmagadra nézünk rá egy másik nyelven.

Néha egy kép vagy egy választott szín olyan dolgot mutat meg, amit hosszú mondatokkal sem tudnánk ilyen pontosan megfogalmazni.

A múlt után pedig elkezdünk előrenézni

Ha már jobban érted, miért választottál eddig úgy, ahogy, elkezdhetjük felépíteni azt is, amit mostantól szeretnél.

Milyen kapcsolatra vágysz?

Milyen értékek fontosak számodra?

Mire van szükséged ahhoz, hogy biztonságban érezd magad?

Hol vannak a határaid?

Miből nem szeretnél többé engedni?

Mit tudsz te adni egy kapcsolatban?

És milyen társ mellett tudsz igazán önmagad lenni?

Kialakítjuk az ideális kapcsolatod és társad képét – nem egy hibátlan „álomférfit / álomnőt”, hanem azt az embert és kapcsolati minőséget, amely valóban illeszkedik hozzád és ahhoz az élethez, amelyet élni szeretnél.

Nem tudom megígérni, mikor találkozol azzal az emberrel, akivel ezt megélheted, viszont tudlak támogatni, hogy amikor megérkezik, már ne a régi történeteid válasszanak helyetted.

Ha szeretnéd, hogy az első lépést megtegyük együtt, hívjál 06 30 418-7003 vagy írjál ratkaiart@gmail.com időpont egyeztetés véget, az első konzultáció díjmentes.

Szeretettel várlak az egyéni foglalkozásokon és a workshopokon.

Tibor